YOGA DER WEG DER SELBSTVERWIRKLICHUNG

Yoga ist der Weg der Selbstverwirklichung

Yoga ist der Pfad der Liebe

 

In jedem Atemzug, bei jeder Tätigkeit und in jedem Augenblick. Die Yogapraxis gibt uns Werkzeuge und Techniken, Achtsamkeit und Bewusstheit zu erlernen und zu praktizieren.

 

Die Sinne bewusst zurückzuziehen, konzentriert Haltungen einzunehmen, den Atem und das Prana (die Lebensenergie) bewusst zu lenken und zu entspannen.

 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches Dir hilft, Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander zu verbinden.


Wirkungsweise der Yogapraxis

Wirkungsweise der Yogapraxis
  • Stärkung und Dehnung der Muskulatur,
  • Aktivierung des Herzkreislaufsystems
  • Entgiftung und Reinigung
  • Erhöhung des Atemvolumens
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung von Ausdauer und Willensstärke

  • Erhöhung der inneren Achtsamkeit

  • Zunahme des Selbstwertgefühls

  • Verbesserung von körperlicher und geistiger Flexibilität

 

YOGAmar auf Rügen

        Yoga Übungen helfen bei

  • Rückenproblemen
  • Steifheit der Gelenke
  • allgemeinen Verspannung
  • Schlaflosigkeit
  • Antriebsschwäche
  • Depression
  • Burn out
  • Übergewicht
  • Gleichgewichtsstörungen
  • um nur einige Diagnosen zu nennen
YOGAmar Yogapraxis am Meer

Der Anker ist die Yogapraxis

Yoga ist Leben - Atmen und Bewegung, Motivation und Anspannung, Wahrnehmung und Entspannung. Die Yogatechniken bieten ein vielfältiges Spektrum an Möglichkeiten für die Praxis.

  • Pranayama/Atemtechnik
  • Asanas/Körperstellungen
  • Bandhas/Körperverschlüsse
  • Mudhras/Fingerstellungen
  • Entspannungstechniken    

Aktuelle Informationen und Termine für Yoga, Ayurveda und Meditation können Sie über das Kontaktformular anfragen.