Fastenwoche im Ostseebad Baabe

7 Tage Yogisches Fasten auf der Insel Rügen, im malerischen Baabe. Während der Yogawoche „Yogisches Fasten“ werden die Entschleunigung, der Abstand zu den neuen Medien, das Loslösen vom Alltag und das Genießen der Natur in den Vordergrund gerückt. Frithjof Bluhm, ein erfahrener Yogalehrer, wird Sie täglich im Yoga sowie in Meditation und Entspannungstechniken unterrichten. Die Unterrichtssprache ist Deutsch / Englisch.

Enthaltene Leistungen

  • ganzjährig buchbar
  • Sonntag bis Samstag
  • 6 Übernacht./EZ
  • 2 leichte Mahlzeiten
  • Teebar/Osm.Wasser
  • Frühsport
  • 2 x 75 min Yoga tägl.
  • Saunanutzung
  • Parkplatz
  • WLan

ab 805 Euro DZ
ab 865 Euro EZ

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Das Yogisches Fasten ist eine Woche der Achtsamkeit, in der das Hauptaugenmerk nicht auf dem körperlichen Fasten, sondern auf dem Fasten der Sinne, der Besinnung liegt.

"Eine Woche Yogi"

Sei achtsam in jedem Moment, denn nur in diesem einen Augenblick, der immer wieder oder ständig stattfindet, findet Dein Leben statt!

Wenn Du gehst, dann sei mit Deiner vollen Aufmerksamkeit auf Deinem Weg.

Spüre den Boden unter Deinen Füßen, die Luft auf Deinem Gesicht, die Sonne, die Temperatur. Nimm jeden Schritt wahr und sei bewusst in Deiner Mitte, sei der Mittelpunkt des Weges.

Gehst Du in den Wald, so sei im Wald und verbinde Dich mit dem Wald, mit dem immerwährenden Moment. Nimm den Duft der Pflanzen Wahr, höre auf das Rauschen der Blätter, die Geräusche der Natur. Atme die Stille, die Ruhe des Waldes in Dich ein. Sei der Wald.

Wenn Du isst, genieße jeden Bissen und schmecke Dein Essen. Nimm Dir die Zeit um jeden Bissen in Dich aufzunehmen und den Geschmack mit all Deinen Sinnen zu erleben. Iss nicht mehr als die Größe Deiner Faust, denn Dein Magen hat genau diese Größe und sollte nicht überfüllt werden.

Sei bewusst. Atme, geniesse, und nimm Deine Nahrung mit all Deinen Sinnen auf. Verwehre Dir keine Freuden, auch nicht die Gaumenfreuden wenn Dir danach ist, achte jedoch immer darauf maßvoll zu sein.

Sei bei allem im Moment und genieße mit einem Lächeln in Deinen Augen und liebevollen Gedanken im Geist.